Close
Close
Карина Рязанова
Записаться на расстановку
Расстановки в Харькове и online

Психологический метод: расстановки по Хеллингеру

В повседневной жизни мы сталкиваемся с целым рядом различных проблем. Они могут сильно ранить нас, могут повторяться изо дня в день, истощать нас или вовсе, мы бегаем по замкнутому кругу семейного сценария, обещаем себе, что никогда и ни за что не повторим историю жизни родителей, но все равно с разбегу налетать на любимые семейные грабли. Все это уже причина обратиться к за помощью и поддержкой, которую может оказать,часто, только психолог. Харьков - город больших возможностей и психолога вы можете выбрать себе по вкусу, равно как и методы,с которыми он работает. Но действительно сложно найти квалифицированного и сертифицированного специалиста, который не только будет механически применять ряд методов и методик, но творчески и эмпатично подходить к процессу психологического взаимодействия с клиентом, при этом имея конкретные теоретические основы, что подтверждаются практическими наработками и личным опытом. Если Вы давно искали такого психолога, то зайдя на эту страницу вы его нашли.

Я работаю со многими техниками, но основной является именно расстановки по Хеллингеру. Метод семейных расстановок является одним из наиболее эффективным, но и спорным в современной психологии. Он имеет внушительную теоретическую и практическую базу, но продолжает разрабатываться, уточняться и дифференцироваться как учеными, так и практикующими психологами.

Несмотря на то,что данный метод достаточно популярен,о семейных расстановках пишут книги, научные статьи, снимают видеоролики,но важно понимать,что это именно та техника,которую самостоятельно использовать невозможно и обязательно необходима помощь и контроль психолога-расстановщика.

Прежде чем прорабатывать свой психотерапевтический запрос, необходимо рассмотреть как работает данный метод и на какие научные основания он опирается. Расстановки, как особый вид работы с тонкими психическими процессами, был предложен Бертом Хеллингером.

Метод заключается в том, что заказчик с помощью заместителей моделирует свою проблему в пространстве. Сам процесс вовлекает в себя достаточно глубинные процессы и структуры психики, поэтому он протекает под руководством терапевта-расстановщика. Расстановка позволяет не только обнаружить проблемы, но и взглянуть на нее абсолютно под иным углом и даже отыскать решение.

Именно такая, достаточно гибкая, структура расстановки, позволяет данному методу быть достаточно универсальным и решать обширный спектр проблем.

В рамках метода семейных расстановок по Хеллингеру Вы сможете найти истоки таких проблем:

- психосоматические заболевания;

- проблемы в семье (в том числе поймете как пережить развод или утрату любимого человека);

- различные страхи и фобии;

- трудности в общении ;

- неприятие себя и многие другие.

Но прежде чем уповать на данный метод, стоит рассмотреть как он работает не в плоскости эзотерики и высоких материй, а в поле науки и научных техник.

Практика семейных расстановок включают в себя психодраму, моторные расстановки, топонимики, эмоциональное отреагирование и достаточно сильные внушения и самовнушения. Важно понимать роль каждого аспекта, его включенность в сложную систему и роль в психотерапевтическом процессе.

Психодрама - особый метод психологического консультирования, который использует метод особого актерского отыгрыша, драматической импровизации,что помогает более глубоко и точно проникнуть в психику человека,часто задействуя бессознательные процессы. Это абсолютно особый способ психотерапии, который в методе расстановок по Хеллингеру находит отображение в самом процессе и преломляется через призму участника, который становится системообразующим в расстановке. Он задаёт ситуацию и распределяет роли между оставшихся участников. Далее ситуация развертывается таким образом, что можно выявить на практике неадаптивные модели поведения, ошибки и даже найти выход из изначально тупиковой ситуации. Это является внешним слоем семейных расстановок, но в этом и преимущество данного метода, что он работает гораздо глубже и обширнее,нежели психодрама.

Моторные расстановки это особая вспомогательная процедура, что работает на телесном уровне. Акцент именно на этом уровне ставится при проработке психосоматических заболеваний и их коррекции. Они протекают в неком моторном поле, а именно пространство,что образуется в зоне влияния тела одного человека и его взаимодействие с телами других людей. Заместители в методе семейных расстановок, как правило, выбираются по принципу сходства с прототипами и именно моторные расстановки прежде всего отображают реальное положение вещей в исходной ситуации.

Топонимически данный метод реализуется через присвоение имен и очерчивания ситуации в пространстве. Так, философ Хайдеггер в своих трудах обозначал, что бытие и некая система взаимоотношений с ней не может существовать, если она не названа самим человеком

В следующем уровне представлено уже эмоциональное, а не только поведенческое, речевое и телесное вовлечение участников в процесс терапевтического взаимодействия. Тут происходит эмоциональное отреагирование и определенное внушение. В процессе расстановок происходит извлечение тех эмоций, что находятся в "застывшем" состоянии. Так, в процессе расстановок кабы вскрывается зараженная рана и на разных уровнях происходит переосмысление, очищение или даже исцеление. При этом, такие процессы запускаются не только для ведущего игрока,но и для заместителей. Более того, иногда игроки-заместители могут достичь куда большего катарсиса и освободиться в той же или большей мере.

В целом, все события происходят в неком родовом поле,а именно в том бэкграунде и предыдущем опыте (осознанном и неосознанном), которым обладает человек. У каждого участника группы он свой,но в результате расстановок, они накладываются друг на друга и формируют некоторое общее пространство, в котором автономно существует каждый участник, но при этом само пространство представляет собой несоизмеримо больше, чем просто сумма составляющих его частей.

Внутри этого поля работает ряд универсальных психологических закономерностей, а также обособленных внутренних правил, что гласно или негласно формируют участники процесса.

Одна из основных общих закономерностей является закон принадлежности и сопряженный с ним конформизм. Это выражается в форме того, что каждый участник, вовлекаясь в группу, приобщается к ней, подчиняется её правилам, соответствует установленным нормам. Это выражено тем больше, чем субъективно важнее група для человека.

Кроме того, группа самоорганизуется в форме определенной иерархии.Обычно, изначальные участники имеют более высокий ранг,относительно тех, кто зашел в группу позже. Кроме временного признака,деление может происходить по признаку возраста,уровня вклада в деятельность группы и т.д.

Закон брать-давать реализуется не только в форме материального обмена, но и в форме психологических взаимодействий.Он заключается в том, что чем больше человек берет, а также, чем охотнее отдает, тем легче он вовлекается в систему.

В методе семейных расстановок одним из основных компонентов является сформированный запрос. Иногда ,для формирования полноценного запроса необходим полноценный самоанализ, рефлексия или даже индивидуальная работа с психологом. Стоит отметить, что работа с расстановками по Хеллингеру возможна и без запроса. В таких случаях возможно его случайное обнаружение или сведение к нулевому коэффициенту полезного действия. При отсутствии запроса можно примерить на себя роль и стать замещающим.

Традиционно, запрос для работы в системе семейных расстановок формируется по нескольким критериям. В данном случае важно подобрать именно ту формулировку, которая полностью соответствует тому,что хочет изменить человек.

Прежде всего важны Я-высказывания. Работа в расстановках совершается непосредственно с клиентом, а значит и говорить мы можем только о нем, о его чувствах, его мыслях и его жизни. Психолог не может изменить поведение другого человека, но может изменить ваше отношение к этому. Внутри Вас есть не только все необходимые ресурсы для изменений, но и источники многих бед. Важно их найти, трансформировать или переосмыслить. Мы не лечим супруга, начальника или маму, мы заботимся о себе и работаем, соответственно,с тем, что чувствуем мы. Однако, важно понимать,что даже работа исключительно с собой влияет на систему комплексно, меняет связи в ней, перестраивают ее и внешние результаты могут произойти как сопутствующие внутренним изменениям.

Кроме того, при формировании запроса лучше отказаться от рационализации и попытки логического осмысления. Полезнее и куда более честно будет прислушаться к своим чувствам и понять то место где больно, некомфортно и хочется разобраться.

И последнее, в расстановках мы работаем с реальностью, с тем что происходит реально и объективно. Работа с фантазиями, домыслами, дополнительными интерпретациями и неслучившимися исходами не принесет результата в реальной жизни,так как лежит в другой плоскости и подчиняется другим законам.

Если согласовать свой запрос согласно этим рекомендациям, то легко прийти к осознанию и вербализации проблемы, что уже половина от ее решения.